¡Hola!
Damos la bienvenida a el mes de febrero y con ello, a nuestro blog, nos hace especial ilusión compartir a partir de ahora noticias actuales en el mundo de la odontología, con este apartado trataremos de acercar este mundo a vosotros de forma sencilla para que todos os podáis concienciar de la importancia de mantener una boca sana.
Bienvenidos a la aventura de nuestro BLOG, ¡empezamos la primera entrada dando unos buenos consejos para mantener vuestra boca sana!
10 CONSEJOS PARA MANTENER UNA BOCA SANA
1. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, si lo haces 3 veces después del desayuno, comida y cena sería genial.
Elige un cepillo dental con una cabeza pequeña para poder acceder mejor a las piezas posteriores. Las cerdas suaves no cortan ni dañan las encías.
2. Utiliza pasta de dientes con flúor.
El flúor ayuda a endurecer el esmalte dental y reduce el riesgo de caries.
3. Cepíllate tus dientes minuciosamente.
Un cepillado correcto dura unos 2 minutos.
4. Utiliza la seda dental a diario, o bien los cepillitos intraorales, conseguirás llegar a todos los rincones evitando que se acumulen bacterias.
Realiza con un movimiento de “sierra” lento y suave.
5. Reduce el consumo de bebidas ácidas como refrescos, licores y zumos de frutas.
Los ácidos alimenticios atacan al esmalte dental disolviendo los minerales que lo componen y causando caries.
6. Reduce el consumo de alimentos azucarados.
Las bacterias de la placa dental transforman los azúcares en ácidos que pueden dañar el diente.
7. Protege tus dientes de los golpes.
Si practicas deportes utiliza un protector dental adecuado.
8. Si rompes un diente, trata de salvarlo.
Si es posible, mantenlo en su lugar hasta que llegues al dentista. En caso contrario, envuélvelo en un plástico o mételo en leche sin limpiar y acude al dentista inmediatamente.
9. Evita utilizar tus dientes para otra cosa que no sea masticar los alimentos.
Si los usas para cascar nueces, abrir botellas o envases, corres el riesgo de astillarlos o incluso romperlos.
10. Visita a tu dentista regularmente.
Si tienes problemas dentales como dolor de muelas o encías sangrantes acude a tu odontólogo lo antes posible.